De kettlebell.

In Nederland is het misschien nog maar net 5 jaar bekend. In Amerika misschien al 10 jaar. Maar de Russen gebruiken al honderden jaren de kettlebell als trainingsapparaat. Een kettlebell, voor de Russen “Girya” is in 1704 voor het eerst beschreven in het Russisch woordenboek. Sterke mannen uit heel Europa trainden met Kettlebells rond de 18e en 19e eeuw.
De Russische Olympische gewichtheffers en atleten gebruiken de kettlebell nog steeds. Zelfs de special forces, van het Amerikaanse leger traint hiermee. Nu zien ook de fysiotherapeuten, powerlifters, vechtsporters en personal trainers de waarde van het trainen met kettlebells.

Wat doet het met je:

Kracht en explosiviteit.
De  Russen en andere sterke mannen zoals Eugen Sandov  wisten het toen al, kettlebell training voor het opbouwen van een sterk en atletisch lichaam of voor welke andere fysieke doelstelling dan ook!

Succesvol Afslanken!
Geen enkele trainingsvorm brengt uw vetverbranding zó snel op op gang als een explosieve Kettlebelltraining! De veelzijdigheid van van de diverse oefeningen, de combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining in één en de enorme transfer naar andere takken van sport, maakt Kettlebelltraining tot een trainingsvorm die iedereen wel iets te bieden heeft!

Voor meer info:

Stefan Alfons (personal trainer)

tel: 06-24101490

of balie: 050-5718144